220 غرام لحم. زعتر. مشروم؟ جلاس صوص. بطاطا بوريه. سوتيه الخضروات بالمشروم و الزبد.

220 غرام لحم. أرز. بندوره مشويه. فلفل مشوي. بروكولي بالزبد.

فخذ الضاني. كفتة مركيور. دجاج بونفيليه. أرز. سوتيه الخضروات. بندوره مشويه. فلفل و صوص التشيلي الحلو الحار.

220 غرام دجاد. سلطة البطاطا مع التشيلي الحلو الحار.

فلفل. ثوم. بصل. بندوره. جراتين مع جبن الشيدر.

220 غرام سومون. بطاطا صغيره. خضروات سوتيه علي البخار. خضروات و ليمون مشوي.

أرز. خضروات سوتيه بالزبد. بندوره و فلفل مشوي. صوص التشيلي الحلو الحار.

200 غرام لحم. أرز الخضروات. بندوره و فلفل مشوي. بطاطا مقليه.